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[中医养生] 中医养生 泡脚的好处 每天一泡每天一笑活到九十九

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发表于 2013-10-16 16:27:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
  每天泡脚有什么好处?泡脚成为国人一种爱好,一种中医养生之道,中医医学经络理论认为每天泡脚可以疏通人体五脏六腑,打通自足三阴经(脾、肝、肾)始,踝部以下有66个穴位。冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。养成一种泡脚的习惯,可以防止更多疾病发生,养生之道,国人之本。天天泡脚舒筋活血,延年益寿。下面我们一起来了解抑癌泡脚的方法和好处。

泡脚好处

泡脚好处

  盘锦论坛:热水泡脚则可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健作用。动员全民每天抽出办个小时进行泡脚运动。
  1、按照医学上的解释,脚底有我们人体许多穴位,而热水泡脚,一则可以加速我们人体的血液循环,二来可以刺激这些穴位,使我们人体达到保健的功效,一般来说,以晚上9点泡脚为宜,该时泡脚,是补肾气的最佳时刻。
  2、泡脚可促进新陈代谢,加强体内循环,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
  水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果。
  3、泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环,人体的脚底长期处于身体的最底部,在冬季微循环是很不充分的,泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。
  盘锦论坛,泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。
  4、泡脚时间不宜过长,以15到30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。
  5、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好吃完饭过1小时后再洗脚。
  盘锦论坛归纳总结:每天泡脚半小时的好处,晚饭饭后一个小时,进行泡脚是最佳时间,水温大约在45度-50度之间最佳,人体承受范围,最佳舒适。效果最好。泡个脚,睡个舒服觉,延年益寿,健康常在。吃嘛嘛香,身体倍棒。呼吁动员全体人民,一起来做泡脚运动。每天一泡,每天一笑,活到九十九。

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